どうもでくのぼです。 今日は年初のハーフマラソン大会に向けて走って来ましたー。 久しぶりに走ったので、10Kmぐらいで結構しんどい… もう30になるので体力の衰えを感じますね… まだお若い方は身体動かした方がいいですよー。 体力ないと全てが億劫になって…